Nên k?t h?p v?i ch? ?? sinh ho?t ?i?u ??, t?ng c??ng các bài t?p th? d?c t?t cho c? sàn ch?u, h?n ch? u?ng nhi?u n??c vào bu?i t?i tr??c khi ?i ng? ?? ??t ???c Hello?u qu? t?t nh?t.Không dùng V??ng Ni?u ?an cho ng??i m?n c?m v?i b?t kì thành ph?n nào c?a s?n ph?m.C?i thi?n gi?c ng?: Khi m?t ng? l??ng hormone ch?ng bài ni?u ADH do thùy t